5 gram kreatyny

[...] gratisy: uchwyt samochodowy, skórzany futerał (telefon w stanie bardzo dobrym - folia na wyświetlaczu i aparacie), próbka Olimp Massacra i Monohydrat Kreatyny Hi-Tec 250 gram. Całość sprzedam za 420 zł - z możliwością niewielkiej negocjacji. Telefon w pełni sprawny z lockiem na Orange, sprzedaję bo nakręciłem się na inny -miałem nokię n95 8gb [...]

[...] 11g kreatyny, gdyz w porcji shocka jest okolo 4g kretki) Dzien nietreningowy DNT - 2 caps MATRIX 7 rano, 2 caps MATRIX 7 popoludniu w porze treningowej. (wychodzi okolo 5 gram kretki na dzien) Przy takim dawkowaniu cykl na 2 opakowaniach Matrix 7 bedzie trwal okolo 46 dni. Mam jeszcze inne rozplanowanie: DT - 4 caps Matrix rano, porcja Shocka [...]

Siema Mam do wyobru: -crealpure Treca w kapsulkach - 240 kapsulek (btw. wiecie ile gram jest w jednej kapsulce?) + dekstroza chyba gratis do tego - 69zl -Olimp - Creatine Mega Caps - 300 kap. - 59zl I teraz nie wiem, ktory wybrac? Czy moze cos innego? Druga sprawa, jakie dawkowanie. Jaka dawka na kilogram masy ciala sie teraz przyjmuje. Bo mialem [...]

[...] was prosić o ułożenie, lub podpowiedz jak zwiększyć przede wszystkim zwiększyć szybkość, oraz kondycje której ciągle mi brakuje. Dodam że raz w tygodniu w okresie zimowym gram na hali, oczywiście dochodzi do tego W-F:) Co do diety sam nie wiem od czego zacząć, od pewnego czasu ograniczyłem słodycze do zera. Staram się jeść racjonalnie, [...]

[...] 4 tyg 9) ilość dni wolnych od kreatyny-4tyg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie0-bialko 2g na kg mc ,wegle okolo 3-4 gram,tluszczy nie licze nie mam problemu z tkanka tluszczowa 11)przewidziane finanse na cykl- okolo 300-400 zl Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-06-15 17:56:51

[...] nożna od 3 lat teraz mam okres przygotowawczy i przydało by się trochę go wzmocnić.Teraz mam bardzo intensywne treningi od pon do niedz bo zazwyczaj jak nie mam treningu to gram na orliku z kolegami tak więc w ruchu jestem codziennie. Mam 17 lat wzrost 175cm waga 68kg pozycja obrona Myślę nad: xtra BCAA carbonox z olimpu hyperwhey jabłczan [...]

[...] nie widziałem, diete mam taką pół na pół codziennie jem płatki owsiane z kukurydzianymi na raz zmieszane bo samych nie zjem(100 tego 100 tego),kasza gryczana(min 200-250gram),ryż(min 200-300 gram),jajka(4-6)twaróg(przed snem) a reszta to to co mam w domu fajnie jak ktoś doradziłby mi jakiś plan na mase lub siłe konkretnie jakie powtórzenia [...]

[...] mono tcm cp nitro II storm shock xpand. Mam pytanie z czym teraz ruszyc dieta jest jak najbardziej. zastanawiam sie nad no-explode czy hp bo meso chyba jeszcze nie. Mam 450 gram cp czyli potrzeba mi konkretnego kopniecia przed tre ;) Hp mialem probki kiedys i chyba za duze mrowienie a chce rowniez stosowac przed SW an pobudzenie i chec do [...]

Mam male pytanko.....jest to moj pierwszy post w tym forum i moze nie bedzie jakis nadzwyczajny ale zawsze pierwszy :)słuchajcie gram w kosza i mam problem ostatnio z tym ze czuje sie zmeczony po treningach i wogole razno wstaje imnie wszystko boli....a na trenuje 3 x razy w tyg (pon sr piatek + mecz w sobotke) i nie wiem co mam zrobic.....prosze [...]

[...] po treningu brac : mleko i hmb, czy na odwrot, czy to nie ma znaczenia ? Po drugie, jestem teraz na cyklu silowo-rzezbiącym i chcialem dokupic kreatyne. Czy 500 gram to nie za duzo ? Mam zamiar dokupic do tego kolejne 500 ml Hmb , plus jakies duperele daja gratis do tego (dekstroza i cos tam jeszcze). Czy mam szanse na tym cyklu [...]

siema. cwicze 2 miesiące i chcialbym juz nie cwiczyc na sucho. gram w badmintona, dlatego nie zalezy mi na masie, lecz na sile i wytrzymalosci. co mi poradzicie? mam do wydania 250zl ^^ no i nie wiem czy wgl brac na razie odzywki czy jeszcze pocwiczyc chwile na sucho? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 15 Waga: 62 [...]

Witam. Jak w temacie : 1. Trenuje o 6-7 rano i przed treningiem robię szejka z płatków owsianych, orzechów oraz dodaje izolat białka (20 gram) . Nie jestem w stanie zjeść posiłku na bazie naturalnego białka. Mam pełny żołądek i nie jestem w stanie ćwiczyć. Czy dobrze robię ? Czy jednak nie tędy droga i czy izolat albo koncentrat ? 2. Mam BCAA [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf ok 20 % typ wydaje mi się że endo 2) wiek 24 3) waga/wzrost 71 / 170 4) staż treningowy od stycznia siłka, gram kilka lat 5) cel cyklu redukcja masy ciała, redukcja bf 6) stosowane już wcześniej suplementy Biało WPC 100 , Witaminy special Two 7) stosowane wcześniej spalacze brak [...]

[...] pogubilem. Zdecydowalem sie zawsze brac porcje po treningu, a nie na czczo, choc glosy w tej kwestii sa podzielone. Tak samo jesli chodzi o ilosc - jedni mowią ze porcja 5 gram dziennie zupelnie wystarcza, inni mowia ze mozna smialo brac wiecej. Ja kasy mam wystarczajaco i jak cos moge dokupic pudelko, ale chodzą opinie ze wiecej kreatyny nic [...]

Witam, Chciałbym sie poradzić doświadczonych użytkowników wszelkiego rodzaju odżywek Jestem mężczyzną w wieku 17 lat (wzrost 189 cm waga ok. 94 kg) Gram w koszykówkę i właśnie dla tego sportu postanowiłem zacząć suplementacje: treningi 3x w tygodniu (pon, wt,pt). Używałem już Thermo Fat Burnera z Treca (który notabene nic mi nie dał) Teraz robie [...]

[...] mam trochę ponad- 130g białka i tak zaczęło mi świtać, że może jeżeli zależy mi na masie mięśniowej to powinnam właśnie do moich początkowych wyliczeń dodać jeszcze trochę gram białka?? I w ogóle dziękuje za wcześniejsze porady, co do supli i diety. Na razie zmieniłam nawyki żywieniowe-więcej mięska i ryżyku wcinam. Ale i tak waga jest dalej [...]

Witam ! czy taki cykl bedzie ciekawy? n.o.k.o porcja zawsze rano nitro II zawsze przed tre porcja i mam jeszcze z 150 gram mono to dorzuce w dnt jako druga porcja ( wiem ze nie potrzebna ale predzej sie zepsuje mono jak nie zuzyje) To moj ktorys z kolei cykl ostatni hp + mono. Cos innego ciekawego proponujecie ? tutaj cena cyklu wyniesie 115 [...]

[...] nowa firma zaciekawił mnie ten produkt, bo cena jest fajna. Pytanie do znawców jak oceniacie ten nowy produkt?? Skład: SKŁAD Porcja: 12.5g Ilosc porcji w opakowaniu: 50 (625 gram) Zawartosc w porcji % DZ Tluszcz 0g * Węglowodany 0g ** Bialko 0g ** Jablczan Kreatyny 4000mg ** Betaina i Glikocjamina (mieszanka firmowa) 2000mg ** Tauryna 1500mg ** [...]

[...] 200 zł 12) uwagi i sugestie co teraz zakupic ? cel to sucha masa. Bedzie trening shotgun + bieganie jako aero po tre ;) bcaa mam, planuje dokupic carbo po tre w dawce 50 gram. co dorzucic z kreatyn ? PP powtorzyc + tse przed tre jako pobudzacz + termogenik ? budzet to okolo 120-150 zloty, za reszte bialko dla uzupelnienie + carbo. co radzicie [...]

[...] i nie chcę już rosnąc więc chcę iść na siłownie i wyrobić ciało ale nie mam pojęcia od czego zacząć na tej siłowni w bicepsie mam 31cm i jestem aktywny fizycznie (biegam gram w piłkę)Proszę was o pomoc i nakierowanie mnie i czy jak będę ćwiczył na siłowni to już nie będę rósł? i bym nie chciał zażywać kreatyny i tych innych proszków Proszę o [...]